na czym w

[...] mnie wiec raczej ty jesteś kozak w necie wiec zastanów się czasem co piszesz ja tylko napisałem ze na allegro są tańsze i to o 70zł wiec troszkę grzeczniej kolego bo pisać możemy sobie dożo ........a czym się tak napinam? bo chyba nie znasz znaczenia tego słowa więc wpisz sobie w Google Zmieniony przez - fachlik w dniu 2011-01-21 11:47:14

Na temat dopingu rozmawiamy tylko w dziale doping: https://www.sfd.pl/Doping-f14.html Przy czym TRT zajmuje się lekarz i to on powinien rozwiać wszystkie Twoje obawy i wątpliwości, jak chcesz stosować doping na własną rękę, to nie będziesz na TRT, tylko na cyklu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-26 16:10:40

[...] A jak można oceniać plan - skoro podałeś tylko dni w które trenujesz poszczególne partie. Co tu oceniać, w czym pomagać. Rozkład partii w tygodniu jest sprawą drugorzędną w stosunku do tego cop chcesz na tych treningach robić - ćwiczenia, ilość serii, ilość powtórzeń itp.

Z czym cwiczysz klatke?Mozliwe ze troche technika kuleje skoro rozne cwiczenia a caly czas jedno sie pompuje...Ale patrzac na staz ktory masz w profilu no to troche mi to niepasuje... Napisz cos wiecej jak cwiczysz ta klate ile serii powotrzen co tylko sie da to pomogloby w pomocy :) Pozdro

pytanie tylko.....po cholere dajesz oczy maksymalnie w bok xD ? A tak na poważnie, nie ma sie czym martwić, to taki sam objaw przeziębienia jak gorączka, bóle mięśni itp ;) Ale ciekawsza jest grypa bo jak sie szybko wstaje z łóżka to takie fajne zaciemnienie i utrata równowagi jest :D reszta rzeczy nieciekawa niestety :P ale to tak przy [...]

[...] zmienić bo już ładnych pare miechów na nim jade i zaczynają się problemy supli na razie więcej nie planuje, chce stestować bace solo :-) a takie jeszcze jedno pytanie, to czym się różnią te całe kreatyny jabłczany, krealkalyny, monohydranty i pieron wie jakie jeszcze inne formy? tylko wchłanialnością, czy czymś więcej? bo jak czytałem że mono [...]

chodzilo mi oczywiscie o wielowpust :P W truvativie wystepuje isis i mini isis czym to sie rozni ? moja wiedza na ten temat jest watpliwa :) Zmieniony przez - tehzico w dniu 2009-08-08 20:33:16

[...] to wdedy masz szanse osiągnąc to do czego dążysz. Pamiętaj zawsze musisz zrobic ten pierwszy krok od którego wszystko sie zaczyna. A co do budowy to absolutnie nie masz sie czym martwić. Z biegiem czasu przy odpowiednim treningu sam nabierzesz odpowiedniej muskulatury. Pamiętaj że każdy ma różne predyspozycje genetyczne. Jeszcze jedno bardzo [...]

[...] nie ma - jogurt nie jest źródłem białka. Generalnie lepiej takie desery/owoce zjeść z konkretnym posiłkiem, a nie osobno. Chleb żytni razowy na zakwasie. Warzywa dorzuć, kupne musli wyrzuć. Staraj się bilansować posiłki, żeby w każdym było pełnowartościowe białko, ww i tłuszcze. A czym mógłbym zastąpić jogurt? Czy jako dodatek może pozostać?

jak jadłem w sensie napisać moją diete? mam dietkę na 2500Kcal 5 posiłków . jak to w czym pomoze napisze co jem :} praktycznie to tylko kurczak ryz platki mleko ser twarogowy owoce i warzywa :)

przysiad bym zrobil np.tak 15,12,10,8,6,4,12 przy czym 15 i 12 bym traktowal jako rozgrzewke, zaczalbym od malego ciezaru i w kazdej seri zwiekszal sporo ciezar o ok. 8-10% maxa a ostatnia 12 na dobicie.

Na redukcji samopoczucie może się pogorszyć poprzez ujemny deficyt kaloryczny, ja nie wiem w czym będziesz lepszy jak zrzucisz kilogramy.

[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

no aktualnie jestem na 2 stackach ktory niby mocno pobudzja hyper shock myogenix naNO Vapor Muscletecha z tym, ze biore je gora do godziny 19 po czym lece na silke. spac ide po 23 wlasnie zastanawiam sie nad tymi sprawami "zyciowymi" bo troche jest na glowie jednak zma postaram sie wrzucic ide sie przespac :) thx Zmieniony przez - tomek [...]

[...] że to już jest na forum to chyba tak z przyzwyczajenia. Po co w ogóle wystawiać takiego posta? Ja szukałem na forum ale jedynie co znalazłem to kilkanaście tematów jak dawkować stacka i jakie stacki są najlepsze, ale konkretnego i ludzkiego wytłumaczenia czym jest stack nie znalazłem aż do tej pory, dlatego Skerxowi przyznaje uczciwego soga.

[...] egzemplarzu z apteki nie da rady tego zetrzec. ps porownam jeszcze dzis albo jutro z wieksza iloscia towaru black market jak zajde do kumpla, bo akurat nie mam zabardzo z czym porownywac u siebie(mam jedno opak czarnorynkowe i to jeszcze nie swoje wiec nie bede na podstawie niego wyrokował) ale wstepnie moge powiedziec ze jakeis tam roznice [...]

Ustalanie indywidualnych programów dietetycznych, wymaga zebrania szeregu rozmaitych danych, w czym potrzebny jest bezpośredni kontakt. W celu opracowania ewentualnego jadłospisu prosimy kontaktować się z naszą poradnią http://www.profimedsport.pl/programy.html Na tym forum staramy się odpowiadać jedynie na ogólne pytania związane z dietą i [...]

co tu za czary mary odchodza?po pierwsze winstrol do nie super srodek na zrzucenie czegos a rzezbic to trzeba miec w czym,no i wino na pierwszy cykl to tez nie najlepszy pomysl

Trening wykonaj normalnie rano, zjedz normalny posiłek, a wieczorem możesz sobie pojeździć na rowerku 20-30 minut po czym zjeść normalną kolację. Nie ćwicz codziennie. Najlepiej byś w ogóle zrobił gdybyś miał oddzielne dni na treningi siłowe i aerobowe. Nie wiem jaki poziom sportowy prezentujesz, ale patrząc po wieku- nie ma sensu przestymulowywać [...]

A co do wyników w podstawowych ćwiczeniach to tak klatka 105x2 Przysiad 120x1 Martwy ciąg serie kończę 100kg (nie chce tutaj narzucać ciężarow bo wiem z czym się może wiązać zła technika a duże obciążenia) Nie chciałem jakoś lecieć bardzo z ciężarami dopiero teraz w tym 5x5 skupiam się na ciężarach teraz przy tym treningu 5x5 dodawałem [...]